網(wǎng)絡(luò)上經(jīng)常流行這樣的段子：“趁年輕，我想去出去走走；趁年輕我們可以胡吃海喝，肆意造作...”反正自己的身體還不錯，也什么大病。但事實不是這樣的，當(dāng)今社會復(fù)雜多變，好吃的東西五顏六色，如果不忌口會潛移默化中走向亞健康狀態(tài)，長期如此，勢必會久積成病。

　　打個比方說，我們的身體就像汽車，每年行駛幾千公里就要保養(yǎng)一次，否則，發(fā)動機(jī)及部分零件就會加速磨損，汽車的壽命也會縮短。我們的身體也是如此，如果在一定的年齡段不注意保養(yǎng)，組織器官就會功能下降，身體就會走樣，也就是所謂的“亞健康”；假如這個時候你依然我行我素，組織器官就會緩慢發(fā)生病變，各種疾*病來襲，絕癥也會找上門，想要幸福和長壽，也基本就是癡人說夢了。

　　社會上不是流行這樣一句話，“年輕時拿命賺錢，老了拿錢買命”，這就是典型不注重保養(yǎng)的結(jié)果；養(yǎng)生不是要等到身體“病了”才實行，應(yīng)越早越好；養(yǎng)生也不等同于吃藥，而應(yīng)保持身體營養(yǎng)均衡，不要超負(fù)荷運作。

　　據(jù)世衛(wèi)組織統(tǒng)計的數(shù)據(jù)：絕大多數(shù)人并非死于疾*病，而是死于無知。大家都以為，只有生了病才會去看醫(yī)生。其實所有的突發(fā)病都是身體已經(jīng)存在很大健康隱患，而很多慢性病不容易被發(fā)現(xiàn)；不同于外國人，我國大部分民眾都沒有每年體檢的習(xí)慣，以至于小問題不斷累積，久而久之成了大問題。所以，只有急躁進(jìn)行預(yù)防和保養(yǎng)，科學(xué)合理的自我養(yǎng)護(hù)，才能獲得理想的健康。

　　中醫(yī)傳承下來的調(diào)養(yǎng)之法比較多，思想也比較豐富，其中以膏、丸、散等劑型應(yīng)用較為普遍，符合現(xiàn)代人的養(yǎng)生需求。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就提出：“圣人不治已病治未病”，意思是說但凡高明的醫(yī)生是在疾*病發(fā)生之前就開始進(jìn)行預(yù)防，這也是我們所提倡的養(yǎng)生之法。