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通俗的講，養生就是讓人體機能順自然變化規律的一種修行活動，時時刻刻讓自己處于一種“溫和”、“平衡”的發展狀態，而不是過度消耗精力、元氣的一種行為。從另一個角度分析，生命源于天地之氣的運動，依賴天地間提供的的物質和空間生存而延續，包括人的衣、食、住、行等。中醫養生學也認為：生命存在的基礎是由精、氣、神三大要素構成，精是生命的本原，氣是生命的維系，神是生命的主宰；所以養…

從某種意義上講，人體是一個復雜的“進出”循環系統，我們在呼吸、進食的同事，也在慢慢將廢物排出，但身體臟腑功能也因此會遭到破壞，其中較為隱蔽的就是“濕邪”的殘留，它會對身體造成負擔，引發各種并發癥，那么排濕有什么好的方法呢？濕邪對人造成的傷害是隱蔽而緩慢的，早期并不容易察覺，一般表現為舌苔泛黃、皮膚起痘等無害的表癥，容易被忽視；稍微嚴重的會出現胸悶乏力、疲乏困頓、大便…

在中醫學領域，二十四節氣對應不同的氣候變化，而立春代表冬天即將結束，也就是我們通常說的冬春之交，這個時候寒氣還未完全褪去，所以不要忽視了保暖。從古至今，人們都非常重視“春季”養生。如果過早褪去棉衣，寒氣會乘虛而入，嚴重的會傷及肺腑，所以這個時候易患感*冒、支氣*管炎、肺炎等病，不得不說，春季養肺是關鍵。中醫學認為：五臟（心、肝、脾、肺、腎）乃生命之本，心是“主管”，負…

遇到便秘不要慌 補氣調理來得快說到吃喝玩樂，吃永遠有討論不完的話題。各種食物誘惑滿滿，吃多了難免會導致排泄問題，而便秘就是常見的癥狀之一。那么便秘是怎么一回事呢？便秘有哪些表現呢？又有什么方法可以解決？下面就有康瑞的小編一一分解。什么是便秘？

傳統中醫認為，一個人如果精神愉快，性格開朗，遇事總是積極向上，那么他的身體也不會差，其內陰陽平衡，氣血旺盛，五臟六腑也會協調運作，機體自然就會健康起來，不得不說心理健康也是非常重要的。古詩有云：“霜葉紅于二月花”，也有道：“夕陽無限好，只是近黃昏。”人生短暫，誰不想老時兒孫滿堂，日暮下膝下嬉鬧歡愉的畫面。然而有多少人患得患失，拼命賺錢而忽視了自己的身體，患上疾病而過…