傳統中醫認為，一個人如果精神愉快，性格開朗，遇事總是積極向上，那么他的身體也不會差，其內陰陽平衡，氣血旺盛，五臟六腑也會協調運作，機體自然就會健康起來，不得不說心理健康也是非常重要的。

　　古詩有云：“霜葉紅于二月花”，也有道：“夕陽無限好，只是近黃昏。”人生短暫，誰不想老時兒孫滿堂，日暮下膝下嬉鬧歡愉的畫面。然而有多少人患得患失，拼命賺錢而忽視了自己的身體，患上疾病而過早撒手人寰。健康，才是享受生活的前提，想要活出精彩，身心健康才是我們追求的目標。

　　生活中有這樣一則故事，馬大伯（化名）退休前是機關干部的處長，退休后，幾乎是整天呆在家里，哪也不去，總是想起以前繁華的街道和門可羅雀的現象就暗自傷神，整天唉聲嘆氣，朋友聚會也不參加，老友們喊他出去散心也不去，少了生活的激情與樂趣，沒幾年便患上了老年癡呆癥，實在讓人痛惜。

　　有時候心境對于一個人至關重要，任何時候都應該學會得與失的道理，用平常心看待周圍的事物，不要讓失落情緒干擾自己的生活，也不要放不下過往的輝煌，學會養心才是健康之道的核心所在。

　　年輕時，我們應多培養一些有益身心健康的愛好，比如下棋、書法、打太極拳、舞蹈、釣魚等，這些活動都是調整心態的“良方”。愿您有自己獨特的生活方式，快樂每一天。